株式会社Merci

【自分の身体としっかり向き合えるようになった！】

猫背、肩コリ、腰痛、反り腰、体型の変化など、”いつも体調不良が当たり前”なっていたお客様
☑喘息があるから有酸素運動ができない
☑仕事がほとんどデスクワーク
☑視力も悪いのでより肩がこる
☑このままの状態が続くのではと不安

■「自分の身体としっかり向き合えるようになった」

今回ご紹介するお客様は、当院に2年以上通ってくださっている方です。
ご来院前は、
・猫背
・肩こり
・腰痛
・反り腰
・体型の変化
・慢性的な体調不良
など、様々なお悩みを抱えられていました。
「いつもどこか調子が悪いのが当たり前」
そんな状態が続いていたそうです。

また、ご自身でも
「このままではいけない」 「体を変えなければ」
と思っていたものの、
「私は喘息があるから有酸素運動ができない」
という思い込みがあり、なかなか行動に移せずにいたとのことでした。

そんな中、思い切って当院へご来院くださいました。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■初めは呼吸からスタート
初回のお身体を確認すると、反り腰と猫背が強く見られ、身体への負担が大きい状態でした。

しかし、体を変えるために必要なのは、いきなり難しい運動をすることではありません。
まずは基礎の基礎である「呼吸」からスタートしました。

正しい呼吸ができるようになることで、体幹が安定し、姿勢を支える土台が作られていきます。

そこから少しずつエクササイズのレベルを上げていきました。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■継続が身体を変える
継続する中で、お客様の身体は大きく変化していきました。

今では私が処方するピラティスエクササイズのほとんどを行えるほど身体をコントロールできるようになり、
・身体の使い方が上手になった
・運動神経が向上した
・姿勢が整ってきた
・体型が変わってきた
といった変化が見られるようになりました。

そして何より、
「体調がすごく悪くなることがほとんどなくなった」
とお話ししてくださいました。

日常生活を良い状態で過ごせることは、何よりも価値のある変化だと思います。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■身体を変えた最大の理由
お客様は変化の理由について、
「整体と運動を習慣にしたことで、自分の身体としっかり向き合えるようになった」
とおっしゃっています。

身体の不調は突然現れたように見えても、実際には長い時間をかけて積み重なった結果であることがほとんどです。

だからこそ改善にも時間が必要です。
身体を壊すのは一瞬ですが、良い状態へ導いていくには時間と継続する力が必要になります。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■健康は日々の習慣から
健康は特別なことを一度しただけで手に入るものではありません。

日々の姿勢、呼吸、運動、生活習慣の積み重ねによって作られていくものです。

今回のお客様は、整体と運動を無理なく続けることで、自分自身の身体と向き合い、理想の状態へと近づいていかれました。
もし今、
「体調不良が当たり前になっている」 「年齢だから仕方ないと思っている」 「何をしたらいいかわからない」

そんなお悩みをお持ちでしたら、ぜひ一度ご相談ください。
身体は何歳からでも変わります。
大切なのは、自分の身体と向き合う最初の一歩を踏み出すことです。