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身体を知る
整体師が教える、
あなたの身体に
合わせたピラティス。
姿勢や身体の動き、いまの状態を見ながら、一人ひとりに合わせて整える。
正しい身体の使い方を身につけ、不調や歪みを繰り返しにくい身体を目指します。
ABOUT
みらい整体院の
ピラティスについて
みらい整体院のピラティスは、一般的な筋トレ目的のものではありません。
リハビリのように正しい身体の使い方を学び、痛みや歪みを再発させない身体づくりを目的としています。
O脚・X脚、猫背・反り腰、姿勢の崩れによる見た目の悩み、使いすぎによる痛みの予防にも効果的です。
整体で歪みを整えたあとにピラティスを行うことで、身体はより早く、より確実に変わっていきます。
こんなお悩み
ありませんか？
姿勢や身体のラインが気になる方
正しい身体の使い方を身につけたい方
自分の身体に合った運動をしたい方
運動不足だが何から始めればよいか分からない方
運動に苦手意識がある方
年齢を重ねても動きやすい身体を保ちたい方
整体で整えた状態を維持したい方
FEATURE
身体を知る整体師が
指導するピラティス
整体師が
ピラティスを指導
身体を施術する整体師としての知識・経験を活かしながら、身体の状態を見てレッスンを行います。
一人ひとりの
身体に合わせる
姿勢・動きのクセ・運動経験・目的などを確認し、その人に合わせて進めます。
整体と
組み合わせることもできる
必要に応じて、整体で身体を整えることと、ピラティスで身体を動かすことを組み合わせられます。
PROGRAM
一人ひとりの
身体に合わせた
ピラティス
身体の状態や姿勢、動き方を確認しながら、
その方に合わせて内容を組み立てていきます。
01
ピラティスのみのご利用
姿勢や身体の使い方を見直したい方、運動不足が気になる方など、ピラティスだけのご利用も可能です。今の身体の状態を確認しながら、無理のないところから進めていきます。
02
整体×ピラティス
身体の状態に合わせて、整体とピラティスを組み合わせることもできます。整体で身体を整え、ピラティスで身体の使い方を身につけていくなど、その方に合った方法をご提案します。
03
身体の状態に合わせた
オーダーメイド
身体は一人ひとり違うから、レッスン内容も同じではありません。姿勢や動き方、運動経験などを見ながら、その日の身体に合わせて進めていきます。
FLOW
ご利用の流れ
STEP
01
ご予約
LINEからご予約いただけます。
STEP
02
カウンセリング・
身体のチェック
お悩みや身体の状態を確認します。
STEP
03
レッスン
身体の状態に合わせてレッスンを行います。
STEP
04
今後のご案内
今後のレッスンの進め方をご案内します。
PRICE
料金
【ピラティスのみ】
初回体験
通常8,800円→1日1名様のみ2,980円
1回
8,800円
プラチナプラン 6ヶ月・30回のセッションプラン
半年で身体の使い方を根本から再教育する、最高峰のフル改善プログラム。
6ヶ月かけて、関節の正しい軌道・筋肉の働き方・姿勢の癖を徹底的に整え、理想の動きが自然とできる身体へ。
「本気で身体を変えたい」「長年の癖をゼロから作り直したい」方のための、結果重視のプレミアムコース。
お問い合わせください
ゴールドプラン 3ヶ月・15回のセッションプラン
短期間で確かな変化を実感する、集中ボディメイクプログラム。
3ヶ月で姿勢の安定・可動域の向上・体幹の働きやすさをスピード実感。
忙しい方でも効率よく身体を整えられる、最も選ばれている人気コース。
お問い合わせください
スタンダードプラン 10回のセッションプラン
無理なく続けながら、身体の質を整えていくベーシックプログラム。
ゆっくりと筋肉の使い方・姿勢の癖を整え、疲れにくく動きやすい身体へ。
ピラティスを生活の一部として取り入れたい方に最適な、安心して続けられるプラン。
お問い合わせください
【整体×ピラティス】
初回体験
通常8,800円→1日1名様のみ2,980円
1回
8,800円
プラチナプラン 6ヶ月・30回の施術プラン
半年で身体を根本から作り替える、最高峰のフル改善プログラム。
痛み・姿勢・体型のすべてを総合的に整え、再発しない身体を6ヶ月かけて確実に構築。
長年の悩みを本気で終わらせたい方のための、結果保証レベルのプレミアムコース。
お問い合わせください
ゴールドプラン 3ヶ月・15回の施術プラン
短期間で一気に変化を出す、集中改善プログラム。
3ヶ月で痛みの軽減・姿勢改善・体型の変化をスピード実感。
忙しい方でも効率よく結果を出せる、最も人気の高い集中コース。
お問い合わせください
スタンダードプラン 10回の施術プラン
無理なく続けながら、身体を整えていくベーシックケアプログラム。
痛みや疲労をケアしつつ、姿勢や体の使い方を丁寧に改善。
整体を生活の一部に取り入れたい方に最適な安心プラン。
お問い合わせください
WITH SEITAI
整体と組み合わせた
身体づくりも
ピラティスだけのご利用も大丈夫です。
身体の状態や目的に合わせて、
必要であれば整体を組み合わせながら、
その方に合った身体づくりをサポートします。
整体で身体を整え、
ピラティスで動き方を身につける。
それぞれを無理なく取り入れながら、
今の身体に合った方法をご提案します。
FAQ
よくある質問
整体を受けていなくても、ピラティスだけ利用できますか？
はい。ピラティスのみのご利用も可能です。身体の状態や目的を確認したうえで、一人ひとりに合わせて進めます。
必要に応じて整体についてご案内する場合もあります。
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい。お身体の状態にあわせて、無理のない範囲から始められます。
初めてでも利用できますか？
はい。カウンセリングで身体の状態やご希望を伺ってから進めますので、初めての方もご利用いただけます。
服装や持ち物は必要ですか？
初めてお越しの際は、できればタイトなシャツやレギンスなど、体のラインがわかる服装が望ましいです。姿勢や動きの癖をより正確に評価できるため、施術やエクササイズの質が高まります。
ただし、お持ちでなければ無理に準備していただく必要はありません。動きやすい服装であれば問題ありませんので、どうぞ安心してお越しください。
レッスンの頻度はどのくらいですか？
レッスンの頻度は、基本的には週1回をおすすめしております。無理なく続けながら、体に必要な動きを定着させていくための最適なペースです。
ただし、「もっと早く効果を出したい」「動きを早く身につけたい」というご希望がある場合は、週2回などの集中したペースでの受講も可能です。目的や体の状態に合わせて、最適な頻度をご提案いたします。
